30. September 2022
Abnehmen Ernährung Sport

Mit Yoga abnehmen – Geht das?

Yoga hat mehrere positive Effekte, unter anderem die Stärkung der Körpermitte, die Erhöhung der Flexibilität und die Verbesserung des Gleichgewichts, sowie die Senkung von Stress, chronischen Schmerzen und Blutdruck. Yoga ist nicht nur nützlich, sondern macht auch Spaß. Kann man Yoga zum Abnehmen nutzen? Jeder weiß, dass Sport Kalorien verbrennt und dass mehr körperliche Aktivität […]

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Abnehmen Ernährung

Die Rolle der Kohlenhydrate in einer ausgewogenen Ernährung

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf, vor allem wenn es um die Gewichtszunahme geht. Doch Kohlenhydrate (kurz für Carbohydrate) sind nicht immer schädlich. Kohlenhydrate haben aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile einen festen Platz in unserer Ernährung. In der Tat sind Kohlenhydrate für eine optimale Körperfunktion unerlässlich.  Es gibt jedoch auch Kohlenhydrate, die gesünder sein können. Verschaffen […]

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